Importancia del ácido fólico

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Últimamente se ha hablado mucho de la importancia de consumir ácido fólico antes de concebir y durante el embarazo. Este importante suplemento que está presente en vegetales, legumbres, frutas o en forma sintética, hace parte del grupo de la vitamina B9. Se encuentra en el hígado de res y de pollo, los fríjoles, las lentejas, el brócoli, las espinacas, las coles, los espárragos, la...